简单又健康的生活习惯

1、喝水是最简单健康的方法，早上起来的时候喝一杯水，白天多喝，晚上少喝，每天八杯水

2、早上的时候吃个苹果，饭前最好

3、充足的睡眠是必不可少的，每天8个小时，保证睡眠充足，人就精神，睡眠不足，问题可是很严重的哦

4、不要让手机陪睡，尤其充电的时候，要离得远些，别放在床边

5、时常热水泡脚，有利于防止感冒，舒筋活络

6、蔬菜的好处大家都知道，所以应该多吃

7、多锻炼才是王道

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