莲子雪耳糖水的功效

1、莲子雪耳糖水的做法

2、准备材料，莲子、雪耳、枸杞子、冰糖

3、将莲浸泡2个小时

4、雪耳浸泡二十分钟

5、把雪耳底部黄色部分用剪刀剪掉

6、将莲子放入锅中蒸三十分钟

7、将水烧开，倒入莲子，冰糖，雪耳煲十分钟，洒入枸杞即可食用，也可放入冰箱冷藏，风味独特。

8、开饮！

9、功效：莲子雪耳糖水具有补脾止泻，清热解毒，安神的作用。不要一次食用过多，以免导致血糖升高。莲子雪耳中含有较多的营养素，可以加速人体血液流通，增强记忆力。具有健脾益胃，促进肠胃蠕动，保护胃肠粘膜的作用