1、当我们没有去改这个习惯的时候，会碰到这样的问题：还没唱多久就感觉嗓子很累还很痛，唱歌的时候总感觉声音憋在喉咙里出不来，到高音部分总是上不去等等。对于大多没有受过专业训练的朋友来说，想要把高音唱上去，可能很多时候都会用掐着、挤着、捏着喉咙等一些不科学的方法来唱。那么用这样的方法唱歌，喉咙上的力量很大，脖子、肩膀都是紧张的，所以唱一会儿就累了，音色也不好听，还很容易伤到喉咙。
4、四个简单的训练：一.气入卦芏魍佤丹田：先慢慢地深深吸一口气，记得用腹式呼吸，用手放在腰的两侧，要感觉腹部有在涨大，这就是气入轷搂甘谆丹田。二.闭气宁神：当无法再吸入时，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方约三指幅宽，感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。三.聚力吐气：只利用丹田周围的肌肉用力支撑着，其他部位放松，并缓缓的将气吐出来。四.气尽神散：把身体里的气全吐完后，全身放松，准备再吸一口气。喉咙出现不适的处理方法：1.少说话。对，您没听错，绝对的禁声，当然这是对于专业歌手来说的，日常中的歌唱爱好者在声带出现问题后尽量少说话，热水+禁声绝对是最好的解决声带问题的方法。2.倒一杯开水，将开水飘起的水雾（注意不要被烫伤）吸入喉部，可以缓解喉部不适。3.若出现严重的嗓子疼痛，那必须到医院接受治疗。4.重在预防。每次录歌K歌不要过于激动，更不要过度消耗自己的声带器官，娱乐有度，才是开心放松科学的享受唱歌这项活动带来的乐趣。所谓不用嗓简单上讲就是唱歌时喉部不用力。我们都知道喉部有最重要的歌唱器官——“声带”，在歌唱时如果喉部放松，声带不拉紧，是无法发出好的声音的。声带就相当于提琴的琴弦，如果琴弦是松弛的，再好的乐手也无法奏出动听的音色。很多声乐学习者片面追求嗓子放松，却不知道这种放松是以牺牲漂亮的声音为代价的。声带都松弛掉了，你们拿什么来歌唱呢？这就像专业的长跑运动员是在训练如何科学奔跑，而不是追求有朝一日跑步可以不用自己的双脚。研究如何不用嗓子唱歌的人多多少少有一点让我联想到那些想追求长生不老药的人。声乐训练的真实目的到底是什么呢？是为了找到“用嗓子却不累嗓子”的科学发声方法。所以所说的改掉用喉咙唱歌的坏习惯并不是说不用喉咙，不用声带，只是更科学的使用。大多数人都是想要把歌唱好的，其实只需要改掉一些不好的习惯，用科学的方法来唱歌马上就会发现有很大改善。可以自试一试，但是要是说我想要达到专业歌手的程度，或者是真正意义上把歌唱好，那么还是需要自己花时间，花精力来学的，能把歌唱好是一个很强势的技能，不管你信不信，我是信了。
