1、心态
人身体免疫力受心态影响，每天保持身心积极开朗，对身体免疫力也是不错的提高。
2、水果
很多人日常生活中养成了不爱吃水果的习惯，这是很不好的，水果中包含很多身体所需的营养元素。
3、锻炼
每天的生活或者工作，人的身体容易变得慵懒，所以平时在空余时间多做一些健康运动，能够有效增强抵抗力。
4、饮食
日常生活中，一定要注意自己的饮食搭配，很多人容易暴饮暴食，不好的饮食习惯是抵抗力下降的重要原因。
5、天气
我们在平时生活中需要养成关注天气变化的习惯，当天气变暖或者转冷的时候都能穿合适的衣服。
6、时机
感冒或发烧早期一定要吃一些预防药，防止病情恶化。
7、隔离
平时身边有感冒的人时，一定注意做好隔离措施，防止被病毒传染。
