孕妇补钙常见的误区

 时间:2024-10-14 03:53:48

1、  补钙补铁需要同步,如果你有贫血的情况,可以吃些含铁的视频或者补充剂,但不要跟钙同服,钙会影响铁的吸收,更不能用牛奶送服。

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2、  空腹补钙,补钙建议在饭后或者两餐前进补,饭后半小时最佳,睡前补钙也有利于钙吸收。

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3、  补钙一定要看里面是否含铅,一些打着天然钙中含少量的铅,对胎儿的发育有有一定的影响。

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4、  吃完钙剂不要立马喝茶,因为茶水当中部分成分会影响钙吸收。

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5、  通常在孩子4个月以后孩子骨骼发育,需要大量钙剂,特别是在晚期补钙效果比较好,并非整个孕期都要大量补钙。

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6、  食疗补钙就够了,虽然食物中含钙量也不低,比如豆类,奶制品,但是孕妇从食物中提取的钙含量不高,所以还是要配合钙剂的补充。

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