1、防暑降温
避免长时间的工作，尤其从事户外工作的，不要长时间在高温下工作。
2、多喝水
夏天容易出汗，水分流失比较严重，所以多喝水很有必要，以白开水为主，还有绿茶也是不错的选择。
3、饮食以清淡为主
夏天应该多吃新鲜蔬菜和水果，有效的补充身体需要的维生素。
4、休息好
要有好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，也不要嗜睡。
5、不要长时间在空调房里；不要风扇对着头吹
夏天很容易得空调病，因为空调房里空气不流通，会影响到大脑缺氧从而引起头疼；还有就是吹电风扇的时候不要一直对着头吹，这样会影响神经造成头疼。
6、考虑是感冒或者其他病因
如果是感冒或者是神经性头疼，这时候就要及时就医。
7、保持好的心态
夏天天气炎热，有时候比较烦躁，这时候就要调整好心态，心情愉悦的面对工作和生活。
