触发积极情绪的方法有

1、第一，培养自己的兴趣爱好培养自己的兴趣爱好并不断去进行实践练习

2、第二，阅读经典文学不断进行阅读经典文学从中汲取正能量以此消除自己的负面情绪

3、第三，与朋友聊天与朋友多聊天进行排解自己的不良情绪同时可以获取到朋友的帮助

4、第四，多听音乐多听音乐可以缓解自己紧张的情绪同时使自己的心情得以放松从而使自己获得正能量

5、第五，坚持跑步坚持跑步不仅可以增强自己的身体健康程度更能够使自己的不良情绪的以发泄从而使自传陔侔抒己保持积极的情绪