1、首先要分析烦躁的根源，小编今天是遇到两件事，单位里很多让人感觉不舒服的事，小编听了心里很不舒服，有些许的难过。也仔细考虑了一下这些事情的起因、过程和将来的结果，内心彷徨。
2、分析出根源后，首先和直接领导进行了有效的沟通，和领导共同探讨事情的始末，在领导那了解更多的信息，而不是自己一味的胡思乱想。其实人和人的沟通很重要。
3、与领导沟通后得到信息的反馈后在进行第二轮的思考，从新整理事由，或许从领导那得到的信息会让你豁然开朗，但是如果您还是没想通，则建议您用转移注意力的方法进行改善。
4、您总有自己的一两样喜好吧，那么就暂时抛开烦恼，沉浸在自己的喜好里，例如小编就喜欢听听老歌，来放松一下心情，卸到肩上的压力。
5、诚然，时间是解决一切问题的良药，总有时间能化解的疙瘩。其实，今天所有的大问题，明天回头看今天的事情，其实都是不起眼的小问题。所以，今天暂且把心态放宽，静待来日的回眸一笑，或许都已经云淡风轻了。
