血糖高糖尿病吃什么蔬菜

 时间:2024-10-16 12:01:21

1、降低血糖可以食用白萝卜,白萝卜可以稳定胰岛的结构与功能

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2、菌类食物中可以选择金针菇:减轻或延缓糖尿病合并症的发生

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3、生长在水里的莲藕:抑制尿糖、生津止渴,血糖高的人食用莲藕可以采取凉拌方法

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4、山药:控制饭后血糖升高,多采用山药熬粥来食用

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5、可以选用银耳与莲子、蘑菇等结合 银耳(白木耳):对胰岛素降糖活性有明显影响

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6、青椒。青椒中的硒还能改善糖、脂肪等物质在血管壁上的沉积,降低血液粘稠度,减少动脉硬化及冠心病、高血压等血管病发生率。

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7、西红柿既是水果又是蔬菜,西红柿:适合糖尿病患者每日食用

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