1、孕期的贫血，绝大部分都是缺铁性的贫血，如果要是补血，理论上就是补铁，分食补和药补。
2、食物的补充多吃含铁丰富的食物，比如红色的肉、鸭血，还有动物的内脏等等，但是动物的内脏因为含胆固醇醇和维生素a比较高，所以不宜多吃。
3、此外还有我们常吃的素食里面，比如木耳、红豆、黑豆等等，这些食物里面也会含铁比较丰富。当然除了食补之外，还有药物的补充，就是铁剂。
4、铁剂在孕期中是比较常见的，铁剂的种类也很多，根据产检的医生的推荐就可以。无论是食补还是药补，建议再加上维生素c。
5、因为维c会促进铁的吸收，会有一个事耖邸苍焚半功倍的效果。需要注意的是：像牛奶、茶、咖啡等等这些可能会影响铁的吸收，所以在口服铁剂时要避免同时吃这些食品。
