如何减轻女性月经疼痛？

1、红糖姜水为暖性，针对宫寒疼痛可以缓解，痛经时冲一杯，全身暖暖的，肚子也会好很多。

2、其次是用热水泡脚，水温要保持一直是热的热水泡脚。水温热到不烫脚能下去脚就好。

3、还可以用热水袋敷小肚子上，能活血化瘀得到功效。它能温暖子宫，促进腹部血液循环， 有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。