减脂餐—金针菇鸡胸肉

 时间:2024-10-16 09:41:45

1、鸡胸肉切小块,加入料酒,生抽,老抽,蚝油,淀粉,洋葱,麻辣粉(我在淘宝买的烧烤麻辣粉,里面含有盐,所以没加盐了)搅拌均匀

减脂餐—金针菇鸡胸肉

2、不粘锅

减脂餐—金针菇鸡胸肉

3、不粘锅

减脂餐—金针菇鸡胸肉

4、金针菇洗净铺在上面

减脂餐—金针菇鸡胸肉

5、鸡肉摆上去,撒点黑胡椒

减脂餐—金针菇鸡胸肉

6、撒上小米辣

减脂餐—金针菇鸡胸肉

7、小火盖盖闷5分钟

减脂餐—金针菇鸡胸肉

8、揭开盖子再煮3-5分钟就好,主要是闷的时候金针菇出了不少水,开盖煮是为了收汁,这个时候可以撒葱花了

减脂餐—金针菇鸡胸肉

9、我吃得比较辣,出锅的时候还撒了一点干辣椒

减脂餐—金针菇鸡胸肉
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