1、对于花生来说，吃多了会消化不良的，比如油炸的花生米，但是我们想养胃，可以空腹吃一些生花生，嚼碎了再咽下，比较养胃。
2、吃面食虽然养胃，但是注意尽量把面条煮的软烂一些，这样是最养胃的，不要吃半生不熟的面条。
3、喝酸奶、牛奶，可以给肠胃添加一些保护胃黏膜的屏障，所以要注意，喝奶要适度才行，牛奶喝多了，增加胃酸，对肠胃也是不好的。
4、在吃新鲜水果时，想养胃应该不要吃太凉的，夏天不要吃冰镇水果，冬天吃水果最好在暖气上温一下比较好。
5、喝粥是很养胃的，大家都知道，但是如果你有胃食管反流等疾病，喝粥就要谨慎了，不要多喝流食，吃些半固体的比较好。
6、最养胃的饮品，还是温开水，肠胃不好的不要在夏天喝凉水，冬天要喝热一些的水才好。
