1、油炸食品。油炸食品比较油腻，而且油炸之后的食物比较坚硬不容易消化，食用后会加重消化问题。
2、冬瓜。冬瓜是凉性食物，吃多了容易损伤脾胃，影响消化功能，让人食欲不振、腹泻等。
3、豆腐干。豆腐干是豆腐除去水分制作而成的食物，是不容易消化的，尤其对于老人或者身体较弱的人。
4、糯米。糯米的黏性比较强，遇水也不会出现明显膨胀，食用后不容易被胃部消化，经常吃糯米的人容易出现消化不良等症状。
5、乳类和乳制品。牛奶和一些乳制品都富含蛋白质，而消化不良的人摄入过多蛋白质很容易导致腹泻等症状。
6、红薯。红薯是产气的食物，食用后很容易产生饱腹感，会加重人体消化不良的症状。
