如何的科学的生孩子

1、准备怀孕。应提前至少半年做准备。

2、饮食调整。夫妻双方戒烟戒酒，尽量少吃药，多运动，开始喝怀孕前奶粉。提前3月开始吃叶酸。

3、开始怀孕。开始怀孕月，取女方尿液测试排卵，在显示排卵时开始每2天同房，也可每天进行房事。

4、在排卵后10天左右即可用试纸测试怀孕。

5、怀孕。怀孕后坚持服用叶酸3月，定期做检查。不随意服用药物。