痛经快速缓解的办法

1、多食用热性水果。

   如果女性有痛经的情况出现，可以在日常生活中多食用一些热性水果，如榴莲、火龙果等。这对于痛经有很好的缓解作用。

2、煲汤养身。

  经常喝汤可有助于身体营养调配，对于用痛经的女性来说，闲来无事可以在家里多煲煲汤。经常喝点热汤对于缓解痛经的帮助不言而喻。

3、月经来前可适量饮酒。

   虽说酒大伤身，但是适量饮用对身体还是很有好处的。有痛经习惯的女性在月经来前，可以适当应用一些酒，红酒最好，这样可以使身体温度提高，有效缓解痛经来袭。