1、执念要深，佛洛依德说，梦是人的潜意识。所以当你想的时间越多，你的潜意识就是它的概率越大，做梦的可能性就越大。
2、要多去想细节，细节越到位，内容越丰富，这个东西在你脑海中占据的内存越大，越有可能梦到它。
3、心里暗示自己，这是梦。你做梦的时候也能意识到这是梦，这真的可以，这样就能区分是梦还是现实。。小编现在做梦碰到害怕的东西，就会告诉自己这是梦，不要害怕，赶紧醒过来，就能醒过来。
4、醒来第一件事就是回忆你的梦，不需要睁眼，尽最大可能的保留你的梦。回忆了之后，还可以去用文字记录，以前同学半夜起来记录。
5、不断的总结，总结哪些是梦，哪些是现实。其实说白了，就是现实很残酷，梦境很美好。如果就能判断了，一旦判断出事在做梦，也可以引导自己，往好的方面发展。
6、即使是睡觉，不用刻意，你的大脑也在不停的清醒的工作。举一个最典型的例子，发现化学分子苯的化学家就是天天在琢磨苯的形状，无数次尝试，都不成功，有一天做梦梦到了形状，然后就功成名就了。
