20多岁的人如何摆脱惶恐和焦虑

1、【树立目标】20多岁，你应该给自己树立一个目标，这个目标应该是远大的，可及的，想到就会心里泛起热情的。有了目标你才有方向和动力。不然，很可能会陷入迷茫，随之而来的便是焦虑和惶恐。

3、【拒绝诱惑】20多岁的人，是充满活力和激情的一群人，身边的诱惑会很多，有时候需要自己多一些判断和克制力，切勿随波逐流，要知道自己想要什么。

5、【持之以恒】做任何事情，如果少了坚持，一般都是不会成功的，所谓行百步者半九十，说的就是这个道理。每天努力一点点，坚持不懈，你会得到一个满意的结果的。