1、1.改变你的观念。学会接受过去，过去的事情已经过去了，如果你因为某人伤害了你而心怀怨恨，自己的生活还是人际关系都会停滞不前
2、2. 看得长远。当你选择原谅他人，回头想一想对方给你造成了多少实际伤害，其实可能已经忘记了
3、3.学会倾诉。如果你因为已经发生的事情，而感到非常受伤和沮丧，和其他人说明一下情况或许能获得一些有用的观点
4、4.让时间来解决。想要原谅他人，给自己一定独处的时间也很重要，再大的怨恨也会随着时间慢慢的变淡。
5、5.表达自己的想法。花点时间掂量一下你是否需要远离那个伤害你的人。如果你觉得有必要就先花几个月静一静，或者直接说在你心情整理好之前，你想一个人待着。把话跟那个人说清楚，这样，那个人才不会在你心情没有平复之前，努力地修补你们的关系
