1、NO.1:镇静安神
喝过牛奶后会大脑会感到一种镇定感，故临睡前喝一杯牛奶能够起到很好的安神促眠作用。
2、NO.2:抵抗癌症
牛奶及发酵酸牛奶能有效减少癌变，在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有很好的抗癌防癌作用。
3、NO.3:促进发育
试验证明，坚持每天喝牛奶的青少年儿童比不喝牛奶的体重和身高增长近一倍。
4、NO.4:养胃
牛奶能治疗胃病及十二指肠溃疡疾病的痊愈，胃不好的人可以通过喝牛奶来养胃。
5、NO.5:促进智力发育
试验证明，牛奶中的乳糖能够很好的促进青少年儿童的智力发育。
6、NO.6: 补钙壮骨
牛奶有很好的补钙壮骨效果，特别是一些中老年人更应该多喝牛奶来补钙。
7、NO.7:改善体质
牛奶几乎含有人体生长发育所需的全部氨基酸，蛋白质和热量的比例也非常合理，对改善体质很有益处。
8、NO.8:延年益寿
牛奶中的生物活性物质能够有效清除体能的有害物质，增强免疫力，促进血液循环，起到很好的延年益寿作用。
