女人肾虚的调理方法

1、首先女人肾虚的话要多吃黑木耳，黑芝麻和枸杞子等补肾的食物。

2、其次是还要多吃富含维生素的水果比如说黑枣，桑葚和葡萄都对女人的肾虚有很大的辅助作用。

3、最后就是减少性生活，不要熬夜，坚持散步，慢跑，练瑜伽等运动。