1、一、心情舒畅常晒太阳可以保持心情舒畅，缓解抑郁能改善人们一天的心情。
2、二、促进血液循环经常晒太阳可以促进身体的血液循环，极大的降低了换心脑血管疾病的风险。
3、三、防治关节炎如果把人体比做成就棉被，充足的光照可以清除身体的风湿骨病，有效的防治关节炎等病症的发生。
4、四、祛除湿气常晒太阳可以驱除身体的湿气，对于经常晒太阳的人们来说，基本上不会有身体湿气重的情况发生。
5、五、补充维生素D经常晒太阳可以让身体的维生素D得到补充，促进皮肤新陈代谢。
6、六、降低癌症的发生充足的光照可以杀死身体的各种细菌，有效的防止乳腺癌、胰腺癌、卵巢癌等癌症病状的发生。
7、七、延缓衰老常晒太阳可以起到延缓衰老的作用，对人体的皮肤、骨骼能起到更好的生长作用。
