最有效的瘦脸方法其实就是最适合自己的瘦脸方法。因此，首先你要先知道自己是属于哪种胖脸类型。我把胖脸类型分为三类：水肿型胖脸，肌肉型胖脸，脂肪型胖脸。
水肿胖脸型：早上起来时，觉得脸部有些浮肿?晚上回家，感到双脚肿胀?如果有上述两种情况者，就属于“水肿胖脸型”，它主要是由于体内平衡紊乱、精神紧张，抑或盐分、糖分摄取过多等原因造成。
肌肉胖脸型：开夜车加班已经成为你的家常便饭。面对如此繁重的工作压力，你却丝毫不见消瘦，反而显得更加“富态”。探其本源，主要成因是压力太大，自律神经衰弱以及长期加班。
脂肪胖脸型：要胖先胖脸是脂肪胖脸型的重要标志。由于皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪堆积下来所导致的脸部肥胖。
方法/步骤
水肿型胖脸一般通过调整饮食、多做脸部按摩操就能得到改善。推荐多吃些豆苗，冬瓜之类的利尿食品，每天可以适当饮用1-2杯咖啡，帮助消除水肿问题。
肌肉型胖脸不容易瘦下来，除了调整作息和进行按摩以外，可以考虑医学美容。推荐使用瘦脸针以及夸张表情瘦脸方法，就是每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。
脂肪型胖荡瞧英脸属于复合性盲昆肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。形成盯泉原因主要是不健康的生活习惯，摄取营养不均衡或过多饮用碳酸饮料。脂肪型胖脸，与全身脂肪的比例有很大关系，如果可以成功瘦身，脸部也会跟着变小。
注意事项
水肿型胖脸睡前注意减少饮水量
肌肉型胖脸不要吃过分咀嚼的食物，比如口香糖
脂肪型胖脸要注意全身的减肥，健康合理规划减肥方式
