怎么养肝护肝_保护肝脏的方法

1、多吃枸杞子

枸杞子具有养肝护肝的作用，还可以明目，平时多吃一点对身体还有非常有好处的。

2、多运动

生命在于运动，平时注意多锻炼身体，不仅可以增强免疫力，干一些体力活也不会觉得累。

3、戒酒

想要养肝护肝，酒最好是不要沾了，如果平时应酬比较多，那么一定要记得少喝酒。

4、喝养肝护肝茶

有些茶对肝脏是有好处的，比如红茶、绿茶、枸杞茶、乌龙茶等等，喜欢喝茶的朋友可以注意一下。

5、保持心情愉快

平时少生气，不要为琐事烦心，没事听听音乐、听听相声什么的不也挺好么？