1、木瓜这种黄色的水果。木瓜含有的木瓜酵素可以分解脂肪、糖类、蛋白质，以达到减肥的效果。
2、蓝莓。被称为“抗氧化之王”有很好的保健作用，热量低，含有丰富的果酸，对减肥很有帮助。
3、苹果。不仅有防治疾病的作用，还富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但营养却很全面，很有利于减肥。
4、猕猴桃。猕猴桃被称为“维生素c水果之王”，它热量低，糖度低，脂肪含量低，并且含有丰富的维生素，是一个不错的选择。
5、番茄。番茄含有丰富的维他命，及各种矿物质，可促进体内脂肪代谢，还含有丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感，有利于减肥。
6、葡萄。含有多种维生素及矿物质，葡萄营养丰富，被称为“果中之珍”，有益于心血管健康，对减肥很有效果。
7、香蕉。香蕉热量不高，并且营养全面，还有治疗便秘的作用，经常吃香蕉，对减肥很有帮助。
