1、过度进补。怀孕后身体需要循环加速，心脏负担重，胃酸分泌减少等等，如果进补大量温补的食物，会导致阴虚阳亢，不利于孕妇和胎儿。
2、口味重。由于孕期食欲减退，很多人会嗜吃咸辣的食物，吃盐太多可能会导致妊娠高血压综合症，所以饮食宜清淡，每天摄入盐的量在6克左右即可。
3、只吃素食。为了保持身材只吃素食，会导致营养摄入不足，各类元素补充不到，不利于胎儿发育。
4、不吃粗粮。有很多微量元素需要通过粗粮补充，如果只吃精米、面会缺少微量元素，而这些对胎儿来说很重要。
5、爱喝饮料。各类饮料含糖太高，会组织其他营养元素的吸收，同时代谢糖需要大量的钙，从而导致体内钙不足，所以要少喝饮料。
6、爱吃熟食。市场上购买的熟食容易出现细菌超标的情况，很多细菌是不利于胎儿发育的。
7、不喝浓茶。浓茶中含有单宁，同食物中的营养成分凝集、沉淀，影响孕妇、胎儿对营养元素的吸收利用，造成营养不良。
