脱发怎么办

1、用生姜涂抹，由于长期脱发可能形成斑秃，用生姜涂抹斑秃位置，每天一次，该方法对治疗斑秃效果较好。

2、改善生活饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，少抽烟喝酒，早睡早起，保持充足的睡眠。

3、早晚梳发，改善头发间的通风。睡觉前和起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟，促进头皮血液循环。

4、多吃富含铁，维生素，碘，蛋白质的食物，适合补给头发养分。

5、保持积极向上的心情状态。