2015年老年养生日历

1、一月

秋冬养阴 , 养肾防寒.

2、二月

春夏养阳 , 适当春捂.

3、三月

春夏养阳 , 春养肝.

4、四月

补肾 , 调节阴阳.

5、五月

顺应天气变化 , 关注心脏.

6、六月

增强体质 , 避免季节性疾病和传染病的发生.

7、七月

劳逸结合 , 保护阳气.

8、八月

神志安宁 , 防暑降温.

9、九月

阴平阳秘 , 防秋燥.

10、十月

控制情绪 , 养阴精.

11、十一月

早睡晚起 , 保护阳气.

12、十二月

适度进补 , 动静结合.