生活中经常嗜睡是什么原因

1、生物钟紊乱或神经衰弱夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。

2、肥胖青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。

3、糖尿病白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。

4、营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。

5、抑郁症可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。