什么是维生素c？

维生素C呢，是水溶性维生素的一种维生素C呢，主要在那个新鲜的蔬菜啊水果啊，还有一些动物性的肉当中，他含量比较丰富，维生素C有很多作用，其中最重要的呢就是它有抗氧化的作用，但是像新鲜的蔬菜啊水果啊，他维生素C的含量呢，会因为储藏的方式啊，还有一些储藏的一些时间啊会有所流失，所以我们尽量还是建议大家选择新鲜的蔬菜水果来食用。