如何自律(干货分享)

 时间:2024-10-12 23:14:55

1、找到让你上瘾的东西,去除它,如游戏

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2、用好的爱好习惯代替,如看书,举哑铃,跑步,唱歌等

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3、每天规定起床时间,时间一到,立刻把被子一把掀开,别管自己起不起,身子缩成一团,冻到自己起。

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4、有一个目标给自己定一个真正想要的目标,每天都要做一点囿鹣分胰向目标迈进如:我想学会人际交往的艺术,小目标就是读完《人性的弱点》或人际交往的书。每天150页

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5、每天努力,切忌三天打鱼两天晒网自律就是每天做与自己目标有关的任务,是一种生活方式,不要头脑一热就想着某一天学习10个小时。每天学习2小时。坚持才是自律的原则。

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