瘦腿减肥食谱，三日让你双腿瘦一圈

1、第一天  

早餐：温开水+猕猴桃+代餐奶昔  

中餐：酸奶250ml  

晚餐：蜂蜜水+苹果  

原理：促进肠胃的快速运动，加快代谢的能力。  

2、第二天  

早餐：土司+代餐奶昔  

中餐：紫菜汤  

晚餐：黄瓜  

原理：适当吃瘦腿有关的减肥食物，可以巩固你的瘦腿效果。  

3、第三天  

早餐：小米粥+代餐奶昔  

中餐：清蒸鱼  

晚餐：苹果  

原理：适当的淀粉摄取可以让你维持身体正常的热量。

4、以上三天的早餐中都含有一种独特的成分就是代餐奶昔，它属于代餐类一种，能够让人增强饱腹感，他会比同类食物的热量低，但是能够保证供给体内的热量。妹子们，赶紧试试这三天的瘦腿效果吧。