1、首先要在手机上面登录到自己的微信账号，然后点击屏幕右下角的我进入到到我窗口，在我窗口上面再点击设置进入到设置窗口，如图所示：
2、点击设置进入到设置窗口以后，在设置窗口上面再点击聊天，进入到聊天窗口，如图所示：
3、点击聊天进入到聊天窗口以后，在聊天窗口上面再点击聊天记录和备份和恢复，如图所示：
4、点击聊天记录和备份和恢复以后进入到聊天记录和备份和恢复窗口，在聊天记录和备份和恢复窗口上面再点击通过云端迁移，如图所示：
5、点击通过云端迁移以后进入到聊天记录和备份和恢复窗口，在窗口上面再点击开始备份，如图所示：
6、点击开始备份以后会进入到选择聊天窗口，在选择聊天窗口里面可以选择指定好友的聊天记录，也可以全选，选择以后点击完成，如图所示：
7、选择好友点击完成以后进入到设置密码窗口，在设置密码窗口上面点击设置密码，如图所示：
8、点击设置密码以后在设置密码窗口上面输入两次密码，输入以后再点击上传按钮将聊天记录上传到云端就可以了，如图所示：
9、聊天记录上传到云端以后要恢复的话只要登录微信账号进入到聊天记录备份和恢复窗口上面，点击开始恢复，如图所示：
10、点击开始恢复以后会进入到下载聊天记录窗口，点击选择要下载的聊天记录，然后再输入备份的时候设置的密码，然后点击完成就可以了，如图所示：
11、如果要删除上传的聊天记录就在下载聊天记录窗口上面点击删除上传记录按钮就可以了，如图所示：
