营养养颜西兰花

1、先隔夜浸泡好黑木耳，西兰花放在淡盐水中浸泡30分钟。

2、胡萝卜切片。

3、用手将西兰花掰开，在水里焯一下。

4、热锅，倒入橄榄油，放入胡萝卜煸炒1分钟

5、放入水中焯好的西兰花，倒入一碗水。

6、放入黑木耳，煮开后放入盐和鸡精，就可以出锅了。