剖腹产坐月子食谱

1、把新鲜买回来的鸡，把内脏去掉，清理干净。（最好不要头部）

2、然后把水沥干，尽量让整只鸡都没水。

3、把整只鸡放入炖盅里，不需要加任何东西。

4、隔水炖3-4个小时。

5、时间到了，添加适量的盐。炖出来的，大概只有一小碗汤左右（看鸡的大小），这就是鸡精，完全无添加，对身体康复非常有帮助。