1、打开“学习强国”APP，进入学习界面，在手机软件的右上角我们会看到有一个“我的”选项，点击进入下一个界面。
2、点击“我的”界面后，进入到主躲爱页面，主页面里可以看到自己的图像和积分，在右上角有一个六边形，这是一个“设置图标”，点击“设置图标”进入下一个界面。
3、在设置图标栏目下，我们可以看到有“账号与安全”、“新消息通知”、“勿扰模式”、“隐私”、“通用”、“关于学习五盯排强国”等选项，点击“勿扰模式”进入下一个界面。
4、在“勿扰模式”界面之下，我们可以看海敏到有一串灰色字体提醒“开启后，在设定时间段内收到新消息时不会响铃或震动”。
5、把开关往右边拨，设置开始时间和结束时间，我设置的是开始时间22:00-结束时间次日8:00，在这期间，有任何消息都不会提醒了，就不会打扰到自己了。
