产后肚子怎么恢复

1、首先，非常的自豪已经产子。必须心里感到自己是伟大的，肚子即使变形了也值得。

2、其次，任何的药物和节食减肥是不可取的，唯一可取的还是体育运动，是最科学，最安全的方法。

3、起初运动，因为肚子恢复愈合不久，所以尽量避免太多剧烈的运动，以免内部伤口没愈合完整而导致疼痛。

4、运动的时间，次数不宜太多。必须合理的应用，科学的安排。

5、开始最好是穿上形体服，训练鞋这样保护自己的身体。这样能够有效的提臀，帮助收复，做到处促进肠道蠕动，是目前效果最好最健康的产后塑身方法。