感冒穴位按摩

 时间:2024-10-12 07:54:40

1、凤池:位于项部,枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。按摩:用拇指和食指如钳形相对拿捏风池穴,力度适中。时间:2分钟。

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2、大椎:位于后中正线上,第七颈椎棘突下凹陷中。按摩:用食指和中指指腹用力按大椎穴,有特别酸、胀、微痛的感觉。时间:1~3分钟

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3、合谷:位于手背,第一、二掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处。按摩:手掌轻握拳,用拇指指腹垂直按压合谷穴,有酸胀痛感为佳。时间:1~3分钟

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