怎么短跑更好

 时间：2024-10-13 10:45:00

1、比赛前做热身运动，在球场中慢跑一圈，调整呼吸，吸足氧气。

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3、比赛开始后，要保持身体前倾，重心前移，摆动手臂，此时要有力度和速度。

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