1、1.首先从思想观念上有想变阳光的需求。很多人不阳光是因为自卑，可能是自己的长相或者自己很笨，觉得各方面都不如别人，这种观念是错误的想法，学会正视自己。很多人之所以不阳光一个关键的因素是他（她）没有这个需求。当一个不阳光的孩子去做销售，去做与很多陌生人交际的工作的时候，他（她）有这个需求的时候，他（她）会无形之中会去关注怎么变阳光，用什么方法。因此，改变思想观念是变阳光的最基础的要素。
2、2.其次是融入交际的圈子，交际中也要学会辨别好人与害人，保护自己，学会一分为二的看待交际中所遇到不愉快的环节。人生在世，交际圈很重要。如果你不觉得交际圈很重要，那是因为你不需要赚钱。所以要让自己变得阳光需要融入交际圈，去交各种各样的朋友。
3、3.最后多培养自己的兴趣爱好，增加自己的知识素养，陶冶自己的情操，也能让自己变得更加自信。唱歌、跳舞、画画、书法等等各种各样的。
