1、1.戒烟酒，吸烟会对毛细管造成收缩带来影响，从而阻碍头发的正常整张，所以，平时减少吸烟和喝酒的问题。
2、2.合理安排饮食，多吃新鲜蔬果，如鸡蛋，柑橘等，均衡营养，除此之外，还要远离辛辣刺激性的食物。
3、3.减压放松，焦虑，精神紧张都会造成脱发，所以，平时要注意自己的情绪，经常性的进行自我减压，不要有太多的焦虑。
4、4.不要经常性的烫发，会对头皮造成一定的损害，过度的烫发会增加脱发的概率，吹风时温度不要过高，过热会让毛孔松弛，引起脱发。
5、5.洗头一周不要太多，过多的洗头，容易给头皮带来负担，容易划破头皮，滋生各种细菌，并且尽量冲洗干净，不要有残留物。
6、6.按摩头部，可以促进血液循环，改善脱发的现象，梳子上避免塑料梳子，多选在黄杨木梳子。
