怎样成功快速戒烟

1、立刻马上戒烟，当你认识到吸烟害处的时候，马上戒烟，千万不能想着抽了这包就不再抽了。

2、熄灭你手中的烟头，丢掉没抽完的香烟，扔掉打火机，将戒烟这一口号付诸行动。

3、暂时远离吸烟的朋友，减少饭局和聚众娱乐，饭局和KTV这些场合大多有烟草弥漫，如果自己毅力不够尽量少去。

4、坚定信念，戒烟只能靠自己，没有人能帮你。

5、想想完全戒掉香烟后的好处吧，身体健康，牙齿讯白，口气清新，每天还可节省一大笔开支多好。