与朋友的一次身心谈话

1、找一个合适的时间，双方都有空并且都不处于心里愤怒或者伤心状态等。

2、先表达自己最近的烦恼，并且双方保证这次谈话只是属于我们之间。

3、开始向他/她说出自己的烦恼以及对这件事的见解，在过程中注意礼貌用语哦

4、聆听他/她的意见和看法，期间请耐心等待他/她说完再做出一些表达。

5、如果他/她愿意，可以与你分享他/她遇到的烦恼，认真聆听哦。如果过程中他/她有些情绪上的波动，你可以安慰安慰他/她。