1、菠萝
菠萝酸甜可口，把菠萝皮去掉，切成块状，然后再撒上一些盐就可以吃了。玻璃中含有蛋白酶，蛋白酶具有促进肠胃蠕动的作用，因此，消化不良的时候可以吃些菠萝。
2、木瓜
木瓜甜而不腻，可以做出木瓜排骨汤、银耳炖木瓜等菜肴。木瓜中含有木瓜酵素，具有帮助肠胃分解肉质蛋白的作用。
3、西红柿
西红柿酸甜可口，含有番茄素，这种物质具有促进肠胃蠕动，帮助消化的作用，因此，在消化不良的时候也可以吃些西红柿。
4、草莓
草莓柔嫩多汁，营养价值高，被誉为水果皇后。根据研究发现，在消化不良的时候吃几颗草莓，也能够改善症状。
5、香蕉
香蕉具有促进人体肠胃蠕动的作用，具有润肠、通便的功效，也能够改善消化不良症状。
6、杨桃
杨桃酸酸甜甜的，可以把杨桃清洗干净，切成条状，然后再撒上一些白砂糖，或者食用盐。在消化不良的时候，也可以吃些杨桃。
