宝宝辅食--油菜三文鱼十倍粥

 时间:2024-10-17 20:04:54

1、准备好食材: 大米15克,水150毫升,土豆10克,油菜两颗,三文鱼10克

宝宝辅食--油菜三文鱼十倍粥

2、大米淘好后浸泡30分钟,这样熬出来口感更好,将1猱蝰逾鸾5克大米和150毫升水放入养生壶内(也可以用BB煲或电饭煲熬粥),熬2.5小时

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3、油菜去茎留叶洗净后加入贝壳粉,用来去除农药残留,浸泡约10分钟,锅中烧开水后放入油菜叶并焯熟

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4、土豆洗干净去皮蒸煮约20分钟

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5、将煮熟的土豆和油菜放入辅食机中搅拌成泥

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6、将切好的柠檬片放在三文鱼上,腌制10分钟左右。中途记得要将三文鱼翻面,保证腌制均匀

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7、将三文鱼放入另一侧蒸煮篮中,蒸10分钟左右。三文鱼不要蒸太久,否则口感会不好,肉质会变老变硬。

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8、三文鱼蒸好后取出,放入研磨碗中搅拌成泥,如果太干,可以加少量温水。粥熬好之后将油菜土豆三文鱼泥混合进去,再滴一滴核桃油,十倍粥就做好啦!

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