生活中好习惯都有哪些

 时间:2024-10-12 02:21:23

1、尽量不要早上洗头洗澡,这样会消耗一些身体的力量,对一天的精力会有一定的影响。

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2、不要长期长期喝冷饮,对胃肠的消化功能会产生不良的影响。

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3、不要生气,气大伤身,不生气者少生病。

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4、注意脚的保暖,不要着凉。寒邪侵脚后会引发包括感冒等多种疾病,尤为女性。

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5、尽量不要在清晨进行高强度的锻练。早上空气含氧量低。人体清晨血粘度高,易中风、梗塞。

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6、不要长期熬夜,熬夜持续半年以上,身体会发生不良的变化,比如记忆力减退,精神不振等。

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