1、所需的食材，南瓜洗净切皮。
2、西兰花泡水备用。
3、南瓜切薄片。
4、内酯豆腐倒出切块。
5、西兰花切碎。
6、热锅起油。
7、倒入南瓜片翻炒。
8、炒至断生后，加入适量清水。
9、煮至沸腾。
10、倒入西兰花碎。
11、倒入西兰花后多煮一会，最后倒入内酯豆腐块，继续煮。加入适量盐，生抽，白糖调味，加入水淀粉煮至浓稠，起锅前滴入几滴香油后装盘。
12、低脂低卡，健康营养。
13、南瓜的浓香，豆腐的嫩滑，西兰花的点缀，真的很不错啊。
14、营养美味，大人小孩都合适。
15、成品。
16、成品。
17、成品。
18、成品。
