男生增加发量的方法

1、首先洗头次数要减少，一周两次为宜，使用质量好的洗发水。

2、其次要多食含植物蛋白、铁质、维生素E和碘量高的食物，如大豆，黑芝麻，黑豆，带鱼，虾和马铃薯等。

3、注意调节内分泌失调，不要熬夜，注意作息。

4、一定要保持心情舒畅，适当运动，增强体质。