总是瞌睡怎么办

1、一，我们在睡觉之前手机上调整一个闹钟，我们可以每隔5分钟一个闹钟，这样我们在睡到一定程度后，就会被惊醒，5分钟一次，足够我们醒来。

3、三，夜晚早睡觉，尽量不要熬夜，或者日夜颠倒，日夜颠倒的人很容易瞌睡，并一睡就是一天。

5、五，心理克制，很多人睡懒觉都是认为自己瞌睡，或者是无聊，或者是精神疲惫，我们需要心理暗示我们不瞌睡，这样也会取得不错进展。