夏季犯困应该怎么办呢

 时间:2025-01-06 04:30:32

1、1,养成运动的习惯。容易犯困多半是身体容易疲倦引起的。

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2、2,饮食均衡。每天吃的东西要营养,要满足身体所需能量

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3、3,喝茶。喝茶可以防困。例如绿茶,普洱茶等。

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4、4,喝咖啡。咖啡有助于我们不犯困

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5、5,早睡早起。晚上早点休息,早上早点起床,睡眠充足,才能不犯困。

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6、第六:活动感觉犯困就起来活动活动,就会好多哟。中午可以午睡一会儿(哪怕几分钟都会好一些,饭后不要马上睡,至少半小时后再睡)

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